Rekreativno jahanje: Najlepši hobi ili aktivnost za vikend

U osnovnoj školi sam trenirala jahanje i to su mi i dalje najlepše uspomene na neki sport kojim sam se bavila. I dalje s vremena na vreme odem na po neki čas i uvek kažem sebi da moram češće to da radim. Jahanje je izuzetno lep hobi, ali čak i ako ne želite da se njime bavite u kontinuitetu, već samo da aktivno provedete deo vikenda – i te kako vredi. Zato vam donosim sve ono što treba da znate pre nego što prvi put zakoračite u konjički klub.

Kako da se obučete za jahanje

Svi znamo scene iz filmova gde žene jašu u elegantnim helankama pravljenim baš za taj sport i dubokim čizmama do kolena. Dobra vest je da vam, ako planirate samo da se rekreativno oprobate, ovakva oprema uopšte nije neophodna.

Od obuće su vam potrebne čvršće i starije patike (ili duboke cipele sa malom petom), jer ćete ih sigurno umazati. Izbegavajte bilo šta što vam previše steže nožni zglob, jer zglob mora ostati elastičan kako bi pete prirodno padale nadole.

Što se tiče donjeg dela, birajte udobne trenerke ili helanke od materijala koji nisu potpuno glatki. Klizav materijal će vam samo otežati održavanje u sedlu.

Gornji deo je najmanje bitan – klub će vam obezbediti zaštitnu kacigu (a ponekad i prsluk). Samo imajte na umu da je čas jahanja izuzetno jak kondicioni trening i da će sigurno biti znojenja!

Kako da uskočite u sedlo

Prvi zadatak je da se uopšte popnete. Pravilna tehnika je da rukom uhvatite prednji deo sedla (ili grivu konja), nogu koja je bliža glavi konja stavite u uzengiju, a onda se snažno odbacite drugom nogom. I ne brinite ako ne ide iz prve – to je sasvim normalno i instruktor je uvek tu da vam pomogne ili pridrži konja.

Nakon toga, sam osećaj da sedite na biću koje je živo i kreće se pod vama – izuzetno je poseban. Osećate se stabilno, a u isto vreme i ranjivo. Već tu ćete osetiti prvi pravi nalet adrenalina.

Šta da očekujete od prvog časa

Ukoliko ste se prvi put našli u sedlu, ne očekujte da ćete do kraja časa preskakati prepreke ili ugalopirati u zalazak sunca – verovatno nećete odmah ni uzeti uzde u ruke. Instruktor je taj koji sa zemlje vodi konja na dugačkom konopcu (lonži).

Vaš prvi zadatak je da se opustite u sedlu, da vas ne bude strah da napravite pokret i da naučite da se držite unutrašnjom stranom butina. Do ovog opuštanja neko dođe lakše, neko teže. Sećam se svog prvog časa: instruktor me je terao da jašem sa rukama podignutim iznad glave. Ovo je mnogo teže nego što izgleda jer imate osećaj da ćete pasti u svakom trenutku, pa nemate drugog izbora osim da uradite ono što i jeste cilj – da se stabilizujete obuhvatajući sedlo nožnim mišićima.

Još jedna vežba koju sam zapamtila (verovatno zauvek) jesu trbušnjaci u sedlu!

Osim pravila o držanju, tu je još par stvari koje treba imati na umu: stopala u uzengijama ne stoje skroz ravno – pete idu nadole, a prsti blago nagore i ka unutra, kako vam noga ne bi ispala. Uz to, leđa moraju da budu potpuno prava.

Hod, kas i galop

• Hod je upravo to – konj lagano korača, a vaš cilj je da se opustite i pratite pokrete njegovih leđa. Osećaj u sedlu je iznenađujuće umirujući, gotovo kao da lagano letite.
• Kas je ritmičnije i brže kretanje. Ovde više ne možete samo pasivno da sedite, jer imate osećaj da vas svaki korak odskače od sedla. To je veština koja se duže vežba. Ako pokušate da ostanete “zalepljeni”, svaki poskok će vas bacati i udaraćete zadnjicom o sedlo (što može da zaboli i vas i konja). Da biste to sprečili, učite da se dižete i spuštate u ritmu konja: na jedan korak se uspravite u uzengijama gurajući kukove napred, a na sledeći se meko vratite u sedlo. I upravo je ovaj pokret ono što čini trening jahanja vrhunskim kardio treningom!
• Galop je najbrži hod konja – ono što viđate na trkama i u filmovima. Iz galopa se preskaču i prepreke, i potrebno je dosta vremena i treninga da bi se došlo do ovog nivoa.

Kako naći konjički klub za rekreativno jahanje

Većina konjičkih klubova nudi i opcije za rekreativce, tako da proverite gde oni postoje tražeći konjički klubove u vašoj blizini. Vodite računa o tome da ako ovo radite za vikend, često su velike gužve, pa zakažite termin.

A ako ste ipak više za kvalitetno slobodno vreme u kući, ovo su moji predlozi za društvene igrice za dvoje.